Práctica de acuagym

Para realizar esta actividad no es necesario saber nadar ya que la misma se realiza en la parte de la pileta donde el nivel del agua no supera la línea de los hombros, con una temperatura ideal de 28º a 31º C.

Objetivos generales: 

• Mejorar la condición cardiorrespiratoria.
• Trabajar la fuerza y resistencia muscular.
• Mejorar la flexibilidad.
• Trabajar la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.

Objetivos específicos:

• Reeducar la respiración.
• Mejorar la postura.
• Mejorar y favorecer la relajación.
• Rehabilitación.

Ventajas: 
El agua favorece los ejercicios más difíciles debido a la sustentación por flotación (el peso corporal disminuye en un 90% dentro del agua).
Menor impacto sobre las articulaciones, músculos y columna.
Mejora la confianza y autoestima, trabajando en un ambiente alegre.
Disminuye las molestias musculares debido al efecto de masaje del agua.

Móvil de Pablo: 15-5669-3661
Móvil de Claudia: 15-4940-7706
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